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前陣子前往北海道札幌旅行，當地空氣非常清新，連呼吸本身都令人愉悅。不免俗的也找了些慢跑路線。此次選擇了札幌市區裡的北海道大學及豊平川河岸慢跑。這些路線也是 北海道馬拉松 跟 札幌馬拉松 經過的路線。 北海道大學路線 右下方的河川即為豊平川 路線: 從舊北海道廳政府出發前往北海道大學逆時針亂跑10km 細部路線 舊北海道廳政府 (赤れんが庁舎) 北海道大學農學院 途經農學院，後來發現知名伴手禮"札幌農學校"指的是北海道大學前身的教育機構。原本還以為單純指北海道大學農學院，路過很興奮拍了一下。 豊平川路線  路線: 從中島公園出發，從幌平橋切入河岸跑5km來回 細部路線 中島公園，最長徑約1公里，綠意盎然，早晨沒什麼人非常好跑 中島公園內，人形劇場 中島公園旁，渡辺淳一文学館 豊平川河岸 豊平川河岸路況跟台北市河岸差不多良好，但圍牆很低，與周遭城市融為一體，減輕壓迫感，增加市民親近之機會。可能台灣河水太容易因豪雨暴漲，無法形成這樣的景致，非常可惜。 札幌半馬、10公里路線 北海道馬拉松路線

本期台灣建築(2018/07)有一篇介紹田中央/黃聲遠在宜蘭市目前的計畫。計畫名稱為"河邊的維管束"，藉此來涵養城市的人們與建築，讓人們可以輕易地順著廊道走往河濱，也達到涵養水分及滯洪的效果。 本計畫有三條維管束 第一條維管束｜1995-2008 楊士芳紀念林園-鄂王里光大巷-宜蘭社福館-西堤屋橋-津梅棧道+宜蘭河環狀綠廊 第二條維管束｜2004-2017 丟丟噹森林-幾米公園-新護城河(中山公園)-宜蘭美術館-新護城河(化龍一村)-新護城河(光復國小)-宜蘭酒廠 第三條維管束｜2010-持續興建中 通學廊道 (宜蘭高中-宜蘭大學-蘭陽女中)

目前基隆河上游還是只能通到五堵而已，再上去就要接省道台五甲或台五，沒辦法繼續跑河濱，不知道通到基隆或瑞芳的河濱車道要多久才能實現。 距離 松山到南港展覽館站大約4.5k 南港展覽館站到五堵火車站大約10k 從南港展覽館出發沿著台五都有指標，這一小段基隆河左岸並無河濱車道，右岸才有，從松山來記得提前切到右岸。一開始從台五會接到舊火車道改成的自行車道。 前方可見隧道 出舊火車線車道後接台五然後從中興路切出去河濱車道 一開始比較窄，後來車道就比較正常 牛兒 車道示意圖 汐止古蹟 背後汐止國泰 星光橋 星光橋  最後到五堵後面一點點就到達盡頭 打叉處大約是自行車道盡頭 盡頭，旁邊的車道再往前也是無法通行，只能從右邊往回接回台五甲 這段車道左岸有兩小段需要過馬路比較煩，其他都滿平坦輕鬆的。

目前趁著北美館從新開放，王大閎建築劇場除了週日"走路去月亮的人"互動式展覽以外，平常也有定時導覽，分享給大家 【 走路去月亮的人 】 活動期間│2018年3月25日(日)起至2018年9月23日(日) 導覽時段│每週日場次開放六場 10:00、11:00、13:30、14:30、15:30、16:30 集合地點│王大閎自宅黑色大門口前 參加方式│線上預約，每週一上午10:00開始進行當週 預約 【 定時導覽 】 活動期間│2018年7月3日(二)起至9月22日(六) 導覽時段│每週二、週三、週五、週六 15:30 │40分鐘 集合地點│王大閎自宅黑色大門口前 參加方式│無須預約報名，依場次時間提早5分鐘至集合地點參加 定時導覽內容大概是陳述當初1953年於建國南路所建自宅之風格來由，在當時閩式建築仍風行的時代蔚為獨樹一格，採納了當初所學包浩斯之簡潔、便於工業化 組構、卻又融入中式門框、桌椅等，將國外現代主義建築引進台灣，卻又不失在地化，凸顯出差異。 造型特殊之門扣，推開門後，映入眼簾的自宅 兩兩一對之落地門框，2-3-2之配置 王大閎先生特別喜歡月亮，自宅內設置了些許跟月亮有關的意象，當初台美尚未斷交前也設計了登月紀念碑準備送給美國，無奈爾後斷交無法完成心願。 走路去月亮的人也是因此而得名。 登月紀念碑。來源:  準建築人手札 更多細節可以親自到場體會。

最近趁著空檔又再去參觀一次楊英風美術館。館內非常的冷清，參觀的一小時內只有我跟一樓商店的阿姨，實在應該多去光顧。 楊英風美術館在南海路跟重慶南路交叉口，距離中正紀念堂一號出口約400公尺，距離小南門站約450公尺，距離家樂福桂林店約1公里，應該建議日本人韓國人來逛家樂福之際也參觀一下楊英風美術館。當初1970年大阪萬博台灣館展示的就是"鳳凰來儀"，目前中山北路二段台北富邦銀行前面的鳳凰來儀就是當初的不鏽鋼再製品。雖然規模比不上太陽之塔，不過當初應該也是滿引人注目。 太陽之塔，來源 MATCHA 當初台灣館的鳳凰來儀，來源 楊英風美術館 博物館本身也是楊英風先生的作品，1992年開幕。館內地下一樓及三樓為展場，一樓是紀念品店，二樓為咖啡廳。 開放時間：週一至週六 11：00 am～17：00 pm 地下一樓展間 三樓展間 展間不大，展品也不多，主要是透過海報介紹楊英風先生的生平,心路歷程,轉折及代表作品等等。除了鳳凰來儀外其他重要的作品包含了東西門等，其他還有太極、交大13景等。朱銘先生曾向楊英風先生學習，爾後促成了著名的太極系列。 梅花鹿，腳下還有兩頭小鹿 太魯閣峽谷 更多作品可看 楊英風數位美術館

一、手臂水壺 其實這個產品最早是2017年kickstarter集資的產品 wetsleeve ，目前 美國amazon 有持續販賣，一個39鎂，有分大中小三個size，不過沒有直送台灣，其他amazon cn 或 jp 也沒有賣，覺得代購很麻煩遲遲沒有下手。 後來在對岸淘寶有看到類似致敬產品，台灣瘋狂x客等管道應該都是從對岸來的，一個不含運約80RMB，大概400左右。基於嚐鮮的理由就下手了。 外觀-正面，材質滿粗糙的 外觀-背面 水袋，實測約可以裝到360ml的水 合體 實穿圖 先講缺點 1.水袋無製造材質標示，且有異味，有疑慮的人建議不要買 後來估狗找一下製造地應該是在東莞，根據廠商描述材質是PVC 對比wetsleeve材質有明確標示TPU，安全性來講應該高一些 2.水袋咬嘴口同理 3.手臂包異味更重，洗了10次還是一樣濃郁 4.水袋容易晃動 這點應該對岸產品或wetsleeve都有相同問題，水裝滿還好，一旦水有喝過沒裝滿就容易晃動，感覺手臂綁了個矽膠水袋一樣尷尬 解決方式，因為本人手臂較細，如果有喝水，水袋凹陷後魔鬼粘再繞一圈，非常增加穩固性，完全不會晃動，不過手臂會很緊繃 5.根本不防水也不保冷 裝冰水過兩分鐘外面就開始結冷露滲出來惹，千萬不要想把手機塞進去 大概10分鐘水也就不冰 6.只有單一size，不像wetsleeve有S, M, L 三種size 產品本身有鬆緊帶魔鬼粘構成，我手臂超細覺得偏鬆，但裝水後還好，目測可能手臂太粗壯不適用 7.多了一個莫名其妙的指南針，大概怕被告 優點 1.好攜帶，綁在手臂上多了一個手掌好運用，也可以當作邊跑步邊重訓 2.沒惹 其他疑慮 1.清洗方面還算容易，水袋就沖一沖晾乾，目前用了約10次還沒有發霉的狀況 結論 1.如果透過美國amazon購買方便的話建議還是買原廠的好惹，雖然價錢差3倍 (NTD 1200 vs NTD 400)，但至少可以選SIZE，水袋材質也比較安全 2.水袋這個消耗品要替換也是滿麻煩的，目前在找看看有沒有其他材質標示明確且適合那個洞口的水袋 3.晃動的問題要想辦法解決，大概下一版改進目標可以考慮裝水袋