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前陣子去北海道道東旅遊，也入住在台灣滿有名的阿寒湖飯店。無奈這幾天都下雪，在台灣根本沒有雪地跑步的經驗。估狗評估一下覺得應該可以負擔，還是穿了mizuno hitogami 3去跑步。 跑了五公里的心得｜ 跑在雪地上雪會下陷些許，但因為不了解原本地面的樣貌，也無法預估會如何下陷，只能盡量小心避免傷害。另外雪地反光嚴重記得戴墨鏡減少眼睛受傷，手也要記得戴手套。 阿寒湖位於道東釧路，可以經由東西南北四個路線進入，分別為 1.根室 中標津機場  2.帶廣 機場 3.釧路 機場 4.網走 女滿別機場 其中帶廣機場只能從東京羽田轉機，其他三個從新千歲轉機 阿寒湖 東邊為雄阿寒岳，並無繞湖一周的路線 原本想沿著道路往西跑遠一點，但在雪地裡又寫著熊出沒實在是很可怕。 右邊為阿寒湖畔步道，跑到一半積雪太深無法前進只好折返。 結冰的阿寒湖。只有飯店排放溫泉廢水的地方沒結冰。

這次來到東京的近郊千葉縣/房總半島，體驗慢活的日子。鴨川最有名的大概就是 鴨川海洋世界 ，大概跟遠雄海洋公園或是屏東海生館差不多，不過規模相對小的多，占地大概沿海岸線長一兩公里左右寬兩三百公尺左右。雖然規模小，假日人潮還是滿多，早上七點就有人在排隊等入場。這次住在旁邊的鴨川館，趁著太陽剛升起來個晨跑。 房總半島，位於東京東南方。鴨川位於房總半島東南方。 詳細路線 這次從鴨川館，沿著海岸線一路前往厳嶋神社及鴨川灯台，並原路折返。 沿著海岸線 海上有滿多人在衝浪 天氣很好 小漁港 厳嶋神社 鴨川灯台

前陣子前往北海道札幌旅行，當地空氣非常清新，連呼吸本身都令人愉悅。不免俗的也找了些慢跑路線。此次選擇了札幌市區裡的北海道大學及豊平川河岸慢跑。這些路線也是 北海道馬拉松 跟 札幌馬拉松 經過的路線。 北海道大學路線 右下方的河川即為豊平川 路線: 從舊北海道廳政府出發前往北海道大學逆時針亂跑10km 細部路線 舊北海道廳政府 (赤れんが庁舎) 北海道大學農學院 途經農學院，後來發現知名伴手禮"札幌農學校"指的是北海道大學前身的教育機構。原本還以為單純指北海道大學農學院，路過很興奮拍了一下。 豊平川路線  路線: 從中島公園出發，從幌平橋切入河岸跑5km來回 細部路線 中島公園，最長徑約1公里，綠意盎然，早晨沒什麼人非常好跑 中島公園內，人形劇場 中島公園旁，渡辺淳一文学館 豊平川河岸 豊平川河岸路況跟台北市河岸差不多良好，但圍牆很低，與周遭城市融為一體，減輕壓迫感，增加市民親近之機會。可能台灣河水太容易因豪雨暴漲，無法形成這樣的景致，非常可惜。 札幌半馬、10公里路線 北海道馬拉松路線

前些日子去京都遊玩順便沿著鴨川慢跑。六月初氣溫大約18度，這天早晨天氣不算太好，不過不太曬，對於跑步來說很好。從四條河原町附近出發，沿著鴨川的右岸往上游前進。路上是帶著細沙的水泥跑道，左側有著納涼床的棚架，右邊是鴨川本人。 沿路有明顯的位置案內，看標示可從鹽小路到通學橋，不過這次只有從四條到北大路，來回約10k。 隔天試著往南跑，不過大約在五條那裡的路就比較不平，越往南越顛簸，不太適合跑。 傍晚四條大橋上，納涼床料理開始熱絡起來，迎接美好的京都夏夜。