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去年跟今天都去了一趟香港，事前查詢發現慢跑路線大多都是港島為主，今天來分享沙田及九龍的跑步路線 1.沙田 城門河河濱 這次住在沙田麗豪，一出大門就是城門河河濱。沿著河右岸往出海口前進，到出海口約五公里，到烏溪沙的海濱約8公里。優點是跑道算寬敞，順著河流吹著海風舒心愜意；缺點是有些路段會需要沿著車道跑，較不安全。 2.九龍 九龍公園 位置圖 放大圖 在擁擠的市區有個九龍公園滿不錯，提供休閒活動及散步的好場所，也有游泳池跟香港文物探知館。繞一圈約1.4km，還可以變換不同路線探索，中間有一個鳥湖(bird lake)，裡面有一大群紅鶴，滿新鮮的。優點是不用跟車道跑，樹蔭滿豐富，空氣也清新；缺點大概有些都是直角彎或是180度彎(之字型步道)，比較傷膝蓋及腳踝。 也有人建議可以跑九龍碼頭及尖沙咀海濱花園，不過我去的時候九龍碼頭星光大道那整條都在整修封路，下次有機會可以試試。

這次來香港趁著港珠澳大橋新開幕，早上從九龍搭船前往澳門外港碼頭，晚上從威尼斯人搭港澳快線前往九龍圓方。這裡分享一下香港來往澳門的交通方式。 1.搭船 香港端點: 九龍(中港碼頭) or 香港(上環碼頭) 澳門端點: 外港碼頭 or 氹仔碼頭 營運業者: 噴射飛航 or 金光飛航 營運路線: a.九龍(中港碼頭)-外港:噴 b.九龍(中港碼頭)-氹仔:金 c.香港(上環碼頭)-外港:噴 d.香港(上環碼頭)-氹仔:噴/金 價錢: 大約180 港幣/澳幣 →基本上大概就看香港住哪裡跟澳門要玩哪裡決定 九龍(北邊)，香港(南邊) 外港(北邊)，氹仔(南邊) 2.搭巴士 分成a.兩口岸直通 及 b.市區直通，兩者皆需在香港口岸及澳門口岸出關及入關，差別在市區直通的過關後搭原車繼續前往目的地(市區-口岸-口岸-市區)，口岸直通的就要另外找接駁車(只有口岸-口岸這段) a.兩口岸直通巴士(金巴) 購買方式: 出關前後購買，有人工櫃台及自助櫃台 價錢: 前後接駁方式 I.香港 II.澳門 b.市區直通 I.港澳一號 購買方式: 時間: II.港澳快線 購買地點:酒店/太子/圓方/網路 時間: 價錢: 大約180 港幣/澳幣 澳門關口 金巴人工售票處 金巴自動售票機 港珠澳大橋 香港關口 香港接駁巴士處 港澳快線會貼貼紙，防走失

這次來到東京的近郊千葉縣/房總半島，體驗慢活的日子。鴨川最有名的大概就是 鴨川海洋世界 ，大概跟遠雄海洋公園或是屏東海生館差不多，不過規模相對小的多，占地大概沿海岸線長一兩公里左右寬兩三百公尺左右。雖然規模小，假日人潮還是滿多，早上七點就有人在排隊等入場。這次住在旁邊的鴨川館，趁著太陽剛升起來個晨跑。 房總半島，位於東京東南方。鴨川位於房總半島東南方。 詳細路線 這次從鴨川館，沿著海岸線一路前往厳嶋神社及鴨川灯台，並原路折返。 沿著海岸線 海上有滿多人在衝浪 天氣很好 小漁港 厳嶋神社 鴨川灯台

這次趁著幾天假期，來到的日本的最北端。不知道是不是一直在台灣打廣告，在禮文桃岩步道健行遇到的台灣人比日本人還多。另外也感覺得出來稚內市商業活動非常沒落。 Day 1 台北-札幌  華航 777 Day 2 札幌-稚內  ANA BOMBARDIER Q400 Day 3 禮文-稚內 Day 4 利尻-札幌  JAL Saab 340B Day 5 札幌-台北  華航 A330 最近日本多災多難，一下子颱風淹水一下子地震，為了不卡在遙遠的偏鄉小機場，決定前後各一天住札幌。 先前的 45'N pass 今年(2018)不但只能用在09月到10月，還漲價變成9500 yen。去年跟前幾年才5500yen，漲價幅度之高。而船票稚內至兩島間單趟不到2500 yen，建議有多趟來回需求或者玩好玩滿4天者才考慮購買。 Day 2 稚內 一早搭乘10點的ANA NH4841往wakkanai機場，機型DHC8-Q400，一排四個位子的小飛機。建議搭乘左方靠窗位置可以俯瞰利尻島。下午參加稚內course B，沿路把該去的景點都去過一遍，對於稚內的地理位置及歷史發展有比較深入的了解。晚上七點後稚內市幾乎沒什麼商業活動，只有一間sapporo drug 可以逛。離JR稚內一站的南稚內才是稚內主要的城市，不過南稚內跟稚內之間火車班次很少，對於前往離島並不方便。 眺望利尻山，旅程中看到最完整的一幕 BOMBARDIER Q400 機身 鐵路最北端 稚內站 ANA crown plaza & 稚内港北防波堤穹頂 日治時期庫頁島的豐真鐵道 豐真鐵道模型 宗谷丘陵 宗谷岬  稚內, 宗谷岬, 庫頁島, 利尻, 禮文相對位置 Day 3 禮文 這天一早搭乘最早班的渡輪前往禮文島，準備來走桃岩步道。從桃岩登山口進入，由知床登山口離開搭公車回香深港。下午參加禮文course B，把北方沒去過的地方一併走完。 狹長的禮文島 heart land ferry  cypria soya號，外觀設計滿醒目  信用卡跟台灣金融卡都可以用喔，不過金融卡要開通smart pay功能，免手續費還有2%回饋喔!! 桃岩路